Vitamina D: o raio de sol principal para a saúde moderna

A vitamina D, conhecida como “vitamina do sol”, é uma das principais aliadas do bem-estar humano. Além de fortalecer os ossos e dentes, sua atuação é determinante para a imunidade, saúde cardiovascular e até o equilíbrio emocional. Apesar de sua importância, especialistas alertam que a deficiência de vitamina D já é considerada uma questão de saúde pública global.

De acordo com a coordenadora farmacêutica da Farmacotécnica, Leandra Sá, o ritmo da vida moderna está diretamente ligado à redução dos níveis de vitamina D. “Passamos a maior parte do dia em ambientes fechados, protegidos do sol, e isso tem consequências. Mesmo quem tenta se alimentar bem pode não alcançar os níveis necessários dessa vitamina apenas pela dieta. A suplementação segura e personalizada é fundamental para compensar essa lacuna”, explica.

Os desafios da deficiência de vitamina D

Estudos apontam que até 1 bilhão de pessoas em todo o mundo sofrem com a deficiência de vitamina D. No Brasil, cerca de 40% da população apresenta níveis abaixo do ideal. A ausência desse nutriente pode acarretar uma série de problemas de saúde, como osteoporose, fraqueza muscular, aumento do risco de infecções e até complicações cardiovasculares.

“É importante entender que a vitamina D vai muito além da saúde óssea. Ela está envolvida em processos fundamentais, como a modulação do sistema imunológico e o equilíbrio hormonal. Sua deficiência pode ser silenciosa, mas os impactos são significativos e cumulativos ao longo do tempo”, alerta Leandra.

O papel da suplementação

A maior parte da vitamina D do nosso corpo é produzida na pele a partir da exposição ao sol. O nosso corpo converte na pele o colesterol circulante em vitamina D. A vida urbana, questões genéticas, obesidade e uso de antidepressivos, inibidores de bombas de prótons (para gastrite) e até de medicamentos para osteoporose podem dificultar a produção e/ou a manutenção de níveis ótimos em nosso corpo. Nesse contexto, a suplementação se torna uma aliada indispensável para manter o equilíbrio nutricional.

A Farmacotécnica, reconhecida por sua expertise na manipulação de medicamentos e suplementos, oferece opções personalizadas para atender às necessidades específicas de cada paciente. “Nossa abordagem é centrada no indivíduo. Acreditamos que a suplementação personalizada, acompanhada por orientação profissional, é a melhor forma de garantir resultados eficazes e evitar os riscos do uso indiscriminado”, afirma Leandra Sá.

E pensando no conforto e comodidade para o paciente, a empresa pode manipular a vitamina D de diferentes formas. Em gotas oleosas, permite que a dose seja facilmente ajustada, para mais ou para menos, de acordo com os resultados dos pacientes. Em cápsulas, o seu prescritor pode solicitar que seja feita com veículo oleoso, de modo a melhorar a biodispobilidade e o aproveitamento da vitamina para o corpo. Mas, além dessas soluções tradicionais, é possivel fazer a vitamina D em comprimidos sublinguais e até mesmo em gomas. 

Dicas práticas para garantir bons níveis de vitamina D

1. Aproveite o sol na medida certaDedique de 15 a 20 minutos diários à exposição solar, preferencialmente nos braços e pernas, durante o início da manhã ou fim da tarde.

2. Consulte um especialista antes de suplementarUm profissional de saúde pode avaliar seus níveis de vitamina D por meio de exames e recomendar a dose ideal para seu caso.

3. Seja consistenteTanto a exposição solar quanto a suplementação devem ser práticas regulares. Resultados dependem de continuidade.

4. Evite excessosAssim como a deficiência, o excesso de vitamina D também pode ser prejudicial, causando calcificação excessiva dos ossos e órgãos.

Sobre a Farmacotécnica - Prestes a completar 50 anos, a Farmacotécnica é a primeira farmácia de manipulação do Distrito Federal e uma das primeiras no Brasil. Se destaca pela inovação e qualidade de seus produtos, oferecendo soluções personalizadas e eficazes para a saúde e bem-estar de seus clientes. Com um compromisso contínuo com a pesquisa e desenvolvimento, a rede brasiliense, com sete lojas no DF, busca sempre oferecer o que há de mais moderno e eficiente no mercado farmacêutico.