Qualidade do sono e movimento slow living: especialista alerta para a importância de colchões e travesseiros adequados

Dr. Sergio Mateus, fisioterapeuta, alerta para a crise global de insônia causada por estresse, ansiedade e uso excessivo de telas. Em sintonia com o movimento slow living, o especialista enfatiza o papel de colchões e travesseiros de qualidade como aliados na busca por um sono reparador e melhor qualidade de vida.

A crise global de insônia está diretamente relacionada ao estilo de vida moderno, caracterizado por excesso de telas, estresse e transtornos de ansiedade, aponta o Dr. Mateus. O fisioterapeuta e professor da UnB, alerta para o impacto do estilo de vida moderno, estresse e uso excessivo de telas na crise global de insônia, que afeta cerca de 73 milhões de brasileiros. Ele reforça a necessidade de trocar colchões e travesseiros regularmente, prática fundamental para garantir alinhamento postural e evitar microdespertares. “É essencial que as pessoas substituam o colchão a cada 8 anos e os travesseiros a cada 1 ou 2 anos. Isso evita acúmulo de ácaros e problemas ergonômicos que prejudicam o sono e a saúde”, explica.

Para combater esse cenário, ele recomenda a adoção de práticas do movimento slow living, como desacelerar antes de dormir e criar uma rotina que privilegie o bem-estar. “A exposição constante às telas e a falta de rituais para relaxar antes do sono têm prejudicado a qualidade de vida de muitas pessoas. O desligamento gradual de dispositivos eletrônicos e a criação de um ambiente propício ao descanso são medidas essenciais para melhorar o sono e a saúde em geral”, explica Dr. Mateus.

O especialista também destaca o papel fundamental de colchões e travesseiros de qualidade na prevenção de dores musculoesqueléticas e distúrbios do sono. “A escolha de materiais adequados garante o alinhamento correto da coluna vertebral e evita microdespertares causados por desconforto. Além disso, itens de boa qualidade ajudam a prevenir dores crônicas e oferecem suporte necessário para um descanso efetivo”, complementa.

Segundo Dr. Mateus, o mercado de colchões e travesseiros de alta qualidade tem acompanhado o crescimento do movimento slow living, apresentando soluções que atendem às necessidades individuais de cada pessoa. Ele alerta, no entanto, para a importância de manter a higiene e substituir periodicamente esses itens, considerando a durabilidade e o desgaste natural dos materiais.

“Colchões e travesseiros devem ser vistos como investimentos em saúde e qualidade de vida. Optar por produtos que proporcionem conforto térmico, suporte adequado e adaptação às características pessoais é um passo crucial para consolidar uma rotina de sono saudável”, conclui o pneumologista.

Com foco nessa necessidade, a Kasa dos Colchões, liderada por Antonio Junior, tem se destacado em Brasília como referência em qualidade e atendimento ao cliente. Antonio reforça a importância de conscientizar os consumidores sobre o impacto de um bom colchão na saúde e no bem-estar: “Um colchão adequado não é um luxo, mas um investimento em qualidade de vida. Nossa missão é ajudar cada cliente a encontrar a solução ideal para suas necessidades”, afirma.

Nova loja-conceito no Park SulAmpliando essa visão, Antonio Junior comemora a inauguração da loja-conceito Simmons Brasília, localizada no Park Sul, trazendo ao mercado brasiliense produtos premium que unem tradição e tecnologia. “Nossa nova unidade é um marco na oferta de soluções de alta performance para o sono. A Simmons representa mais de 150 anos de inovação e qualidade, e estamos felizes em trazer essa experiência única para Brasília”, destaca Antonio.

A loja, projetada para oferecer uma experiência de compra sofisticada e personalizada, apresenta colchões de luxo que atendem aos mais exigentes padrões de conforto, incluindo a icônica linha Beautyrest. “Nosso objetivo é criar um espaço onde os clientes possam entender como cada produto pode transformar sua rotina de descanso e proporcionar benefícios reais à saúde”, completa.

Movimento Slow Living e o SonoEm sintonia com o movimento slow living, que propõe uma vida mais equilibrada e consciente, o mercado de colchões premium tem crescido como resposta à busca por bem-estar. Segundo Dr. Sérgio, práticas como desacelerar antes de dormir e criar um ambiente favorável ao descanso são tão importantes quanto a escolha de um bom colchão: “Aliar escolhas conscientes à rotina de sono é essencial para uma vida mais saudável”, conclui o especialista.

O movimento slow living propõe uma abordagem mais consciente e equilibrada da vida cotidiana, incentivando a realização das atividades no ritmo adequado, com foco na qualidade e no significado de cada ação. Originado a partir do movimento italiano slow food, que surgiu na década de 1980 em resposta à crescente popularidade do fast food, o slow living enfatiza a importância de valorizar o presente, apreciar as experiências sensoriais e alinhar o estilo de vida com os valores pessoais. 

Paralelamente, observa-se um aumento significativo nos casos de insônia. No Brasil, estudos indicam que 72% da população sofre de alterações no sono, incluindo insônia.  Além disso, cerca de 73 milhões de brasileiros são afetados por esse distúrbio, com fatores como o uso excessivo de dispositivos eletrônicos e redes sociais, além de colchões e travesseiros de má qualidade que contribuem para o problema. 

Sobre a Simmons:

Fundada nos EUA em 1870, a Simmons é referência mundial em colchões premium, pioneira nas molas ensacadas individuais desde 1925. Seus colchões marcaram presença em luxuosos cruzeiros, como o Titanic. Presente em mais de 100 países, alia tradição e inovação para oferecer conforto e bem-estar com excelência.

Sobre Antonio Junior:

Com quase duas décadas de experiência no varejo de Brasília, Antonio Junior é um especialista em atendimento ao cliente e referência no mercado de colchões. À frente da Kasa dos Colchões, ele consolidou a marca como líder em qualidade e satisfação na capital federal. Agora, Antonio expande sua atuação para o mercado premium com a inauguração da loja-conceito da Simmons Brasília, unindo sua expertise em varejo a uma visão estratégica voltada para sofisticação e exclusividade. Seu trabalho reflete dedicação, inovação e um compromisso com a excelência em cada projeto.